Piume di struzzo crude

117 kcal

100 grammi

0 g

Carboidrati

21,8 g

Proteine

2,7 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

117 kcal
490 kJ

Proteine

21,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,7 g

Grassi saturi

1 g

Grassi monoinsaturi

1 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

75,9 g

Colesterolo

73 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

4,4 mg

Magnesio

22 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

211 mg

Potassio

308 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

78,4%

Proteine

21,6%

Grassi

Come bruciare 117 calorie?

2938

Passi

35 min

Camminare

11 min

Jogging

31 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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