Pizza con carne e verdure

332 kcal

Valore calorico

34,5 g

Carboidrati

15 g

Proteine

14,8 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

332 kcal
1389 kJ

Proteine

15 g

Carboidrati

34,5 g

Zuccheri

5,1 g

Fibra alimentare

3 g

Grassi

14,8 g

Grassi saturi

6 g

Grassi monoinsaturi

5,2 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

68,5 g

Colesterolo

36,7 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

163,2 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

31,3 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

248,9 mg

Potassio

250,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

41,5 %

Carboidrati

18 %

Proteine

40,4 %

Grassi

Come bruciare 332 calorie?

8334

Passi

1 h 39 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 27 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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