Pizza con salsiccia

280 kcal

100 grammi

30,6 g

Carboidrati

11,5 g

Proteine

12,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

280 kcal
1172 kJ

Proteine

11,5 g

Carboidrati

30,6 g

Zuccheri

3,3 g

Fibra alimentare

2,3 g

Grassi

12,4 g

Grassi saturi

5 g

Grassi monoinsaturi

4 g

Grassi polinsaturi

2,4 g

Altro

Acqua

43,1 g

Colesterolo

23 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,8 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

144 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

24 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

193 mg

Potassio

197 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Ripartizione calorica

43,7%

Carboidrati

16,4%

Proteine

39,9%

Grassi

Come bruciare 280 calorie?

7032

Passi

1 h 24 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 13 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori