Platano cotto

232 kcal

1 tazza, purea

62,3 g

Carboidrati

1,6 g

Proteine

0,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

232 kcal
971 kJ

Proteine

1,6 g

Carboidrati

62,3 g

Zuccheri

28 g

Fibra alimentare

4,6 g

Grassi

0,4 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

134,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

21,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

4 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

64 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

56 mg

Potassio

930 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

96,3%

Carboidrati

2,4%

Proteine

1,3%

Grassi

Come bruciare 232 calorie?

5827

Passi

1 h 9 min

Camminare

22 min

Jogging

1 h 1 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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