Platano crudo

181 kcal

Valore calorico

47,2 g

Carboidrati

1,9 g

Proteine

0,5 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

181 kcal
756 kJ

Proteine

1,9 g

Carboidrati

47,2 g

Zuccheri

22,2 g

Fibra alimentare

3,4 g

Grassi

0,5 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,1 g

Altro

Acqua

96,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

27,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

4,4 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

54,8 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

50,3 mg

Potassio

738,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

93,7 %

Carboidrati

3,8 %

Proteine

2,5 %

Grassi

Come bruciare 181 calorie?

4535

Passi

54 min

Camminare

17 min

Jogging

47 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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