Platano crudo

181 kcal

1 tazza

47,2 g

Carboidrati

1,9 g

Proteine

0,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

181 kcal
756 kJ

Proteine

1,9 g

Carboidrati

47,2 g

Zuccheri

22,2 g

Fibra alimentare

3,4 g

Grassi

0,5 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,1 g

Altro

Acqua

96,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

27,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

4,4 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

54,8 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

50,3 mg

Potassio

738,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

93,7%

Carboidrati

3,8%

Proteine

2,5%

Grassi

Come bruciare 181 calorie?

4535

Passi

54 min

Camminare

17 min

Jogging

47 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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