Platano fritto

309 kcal

Valore calorico

49,2 g

Carboidrati

1,5 g

Proteine

11,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

309 kcal
1294 kJ

Proteine

1,5 g

Carboidrati

49,2 g

Zuccheri

3,6 g

Fibra alimentare

3,5 g

Grassi

11,8 g

Grassi saturi

3,7 g

Grassi monoinsaturi

4,4 g

Grassi polinsaturi

2,7 g

Altro

Acqua

36,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

3,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

4 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

58 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

44 mg

Potassio

482 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

63,5%

Carboidrati

1,9%

Proteine

34,6%

Grassi

Come bruciare 309 calorie?

7760

Passi

1 h 32 min

Camminare

29 min

Jogging

1 h 21 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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