Plumcake, Bonomia

435 kcal

Valore calorico

53,2 g

Carboidrati

4,9 g

Proteine

21,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

435 kcal
1822 kJ

Proteine

4,9 g

Carboidrati

53,2 g

Fibra alimentare

4,6 g

Grassi

21,4 g

Ripartizione calorica

50%

Carboidrati

4,6%

Proteine

45,5%

Grassi

Come bruciare 435 calorie?

10928

Passi

2 h 10 min

Camminare

41 min

Jogging

1 h 54 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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