Polpette di carne vegetariane

284 kcal

Valore calorico

11,5 g

Carboidrati

30,2 g

Proteine

13 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

284 kcal
1188 kJ

Proteine

30,2 g

Carboidrati

11,5 g

Zuccheri

1,8 g

Fibra alimentare

6,6 g

Grassi

13 g

Grassi saturi

2,1 g

Grassi monoinsaturi

3,2 g

Grassi polinsaturi

6,7 g

Altro

Acqua

83,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

36 mg

Rame

1 mg

Ferro

3,1 mg

Magnesio

25,9 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

495,4 mg

Potassio

259,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,6 mg

Ripartizione calorica

16,2 %

Carboidrati

42,5 %

Proteine

41,3 %

Grassi

Come bruciare 284 calorie?

7124

Passi

1 h 25 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 14 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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