Polpette di granchio

266 kcal

Valore calorico

8,5 g

Carboidrati

18,8 g

Proteine

17,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

266 kcal
1114 kJ

Proteine

18,8 g

Carboidrati

8,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0,4 g

Grassi

17,3 g

Grassi saturi

3,7 g

Grassi monoinsaturi

7,2 g

Grassi polinsaturi

5,1 g

Altro

Acqua

53,4 g

Colesterolo

137 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

337 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

1,9 mg

Magnesio

42 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

378 mg

Potassio

270 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,5 mg

Ripartizione calorica

12,8%

Carboidrati

28,2%

Proteine

58,9%

Grassi

Come bruciare 266 calorie?

6680

Passi

1 h 20 min

Camminare

25 min

Jogging

1 h 10 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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