Polpo crudo

Valore calorico

82 kcal

Carboidrati

Proteine

Grassi

2,2 g

14,9 g

1,0 g

Valore calorico

82 kcal

Carboidrati

2,2 g

Proteine

14,9 g

Grassi

1,0 g

Quantità

Portata

grammi

Valori nutrizionali

per porzione

Valore calorico

82 kcal

343 kJ

Grassi

1,0 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Carboidrati

2,2 g

Zuccheri

0,0 g

Proteine

14,9 g

Fibre alimentari

0,0 g

Colesterolo

48,0 mg

Sodio

0,2 g

Acqua

80,3 g

Vitamine

per porzione

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1

< 0,1 mg

Vitamina B11

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2

< 0,1 mg

Vitamina B3

2,1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

5,0 mg

Vitamina D

0,0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

per porzione

Calcio

53,0 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

5,3 mg

Magnesio

30,0 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

186,0 mg

Potassio

350,0 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

Proteine

Grassi

11,3 %

76,6 %

12,1 %

Come bruciare 82 calorie?

2.059

Passi

25 min

Camminare

8 min

Jogging

21 min

Ciclismo

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