Pomodori essiccati sott'olio

213 kcal

Valore calorico

23,3 g

Carboidrati

5,1 g

Proteine

14,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

213 kcal
892 kJ

Proteine

5,1 g

Carboidrati

23,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

5,8 g

Grassi

14,1 g

Grassi saturi

1,9 g

Grassi monoinsaturi

8,7 g

Grassi polinsaturi

2,1 g

Altro

Acqua

53,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

101,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

47 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

81 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

139 mg

Potassio

1565 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

38,7%

Carboidrati

8,4%

Proteine

52,9%

Grassi

Come bruciare 213 calorie?

5349

Passi

1 h 4 min

Camminare

20 min

Jogging

56 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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