Valore calorico
103 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
26,2 g
1,9 g
0,3 g
Valore calorico
103 kcal
Carboidrati
26,2 g
Proteine
1,9 g
Grassi
0,3 g

Portata
frutta (246,0 g) frutta, metà (125,0 g) tazza (230,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
103 kcal
433 kJ
Grassi
0,3 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
26,2 g
Zuccheri
16,9 g
Proteine
1,9 g
Fibre alimentari
3,9 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,0 g
Acqua
216,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
76,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
54,1 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,2 mg
Magnesio
22,1 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
44,3 mg
Potassio
332,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 103 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.595
Passi
Camminare
31 min
Camminare
Jogging
10 min
Jogging
Ciclismo
27 min
Ciclismo

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