Popcorn al microonde

463 kcal

Valore calorico

47,3 g

Carboidrati

7,6 g

Proteine

27 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

463 kcal
1938 kJ

Proteine

7,6 g

Carboidrati

47,3 g

Zuccheri

0,3 g

Fibra alimentare

8,8 g

Grassi

27 g

Grassi saturi

13,5 g

Grassi monoinsaturi

8,4 g

Grassi polinsaturi

3 g

Altro

Acqua

2,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

20 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

91,4 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

224,5 mg

Potassio

375 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Ripartizione calorica

40,7 %

Carboidrati

6,5 %

Proteine

52,8 %

Grassi

Come bruciare 463 calorie?

11624

Passi

2 h 18 min

Camminare

44 min

Jogging

2 h 1 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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