Porri crudi

54 kcal

Valore calorico

12,6 g

Carboidrati

1,3 g

Proteine

0,3 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

54 kcal
227 kJ

Proteine

1,3 g

Carboidrati

12,6 g

Zuccheri

3,5 g

Fibra alimentare

1,6 g

Grassi

0,3 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,1 g

Altro

Acqua

73,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

10,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

52,5 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,9 mg

Magnesio

24,9 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

31,2 mg

Potassio

160,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,1 mg

Ripartizione calorica

86,6%

Carboidrati

9,2%

Proteine

4,2%

Grassi

Come bruciare 54 calorie?

1363

Passi

16 min

Camminare

5 min

Jogging

14 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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