Porri crudi

Valore calorico
54 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
12,6 g
1,3 g
0,3 g
Valore calorico
54 kcal
Carboidrati
12,6 g
Proteine
1,3 g
Grassi
0,3 g

Portata
tazza (89,0 g) intero (89,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
54 kcal
227 kJ
Grassi
0,3 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
12,6 g
Zuccheri
3,5 g
Proteine
1,3 g
Fibre alimentari
1,6 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
73,9 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,4 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
10,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
52,5 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,9 mg
Magnesio
24,9 mg
Manganese
0,4 mg
Fosforo
31,2 mg
Potassio
160,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 54 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
1.363
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Camminare
16 min
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Jogging
5 min
Jogging
Ciclismo
14 min
Ciclismo

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