Pouteria sapota

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 217
    Calorie
  • 0,8 g
    Grassi
  • 56,2 g
    Carboidrati
  • 2,5 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
217 kcal
909 kJ
10,9 %
Grassi
0,8 g
1,2 %
Grassi saturi
0,3 g
1,3 %
Grassi monoinsaturi
0,2 g
0,6 %
Grassi polinsaturi
0,2 g
1,1 %
Carboidrati
56,2 g
21,0 %
Zuccheri
35,2 g
70,5 %
Proteine
2,5 g
3,5 %
Fibre alimentari
9,5 g
3,2 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
113,5 g
5,7 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 14,5 %
Vitamina B3 2,5 mg 15,7 %
Vitamina B5 0,7 mg 11,6 %
Vitamina B6 1,3 mg 90,0 %
Vitamina C 40,3 mg 50,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 3,7 mg 30,8 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 31,5 mg 3,2 %
Rame 0,4 mg 37,3 %
Ferro 1,4 mg 9,1 %
Magnesio 19,3 mg 6,4 %
Manganese 0,4 mg 17,9 %
Fosforo 45,5 mg 6,5 %
Potassio 794,5 mg 39,7 %
Selenio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 0,3 mg 4,8 %

Come bruciare 217 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    65 min
  • Jogging

    Jogging

    21 min
  • Nuoto

    Nuoto

    38 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    57 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Pouteria sapota" nella categoria "Frutta tropicale ed esotica" contiene un totale di 124,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 1,5 g di proteine, 32,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Pouteria sapota".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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