Pouteria sapota

Valore calorico
217 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
56,2 g
2,5 g
0,8 g
Valore calorico
217 kcal
Carboidrati
56,2 g
Proteine
2,5 g
Grassi
0,8 g

Portata
tazza (175,0 g) frutta (558,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
217 kcal
909 kJ
Grassi
0,8 g
Grassi saturi
0,3 g
Grassi monoinsaturi
0,2 g
Grassi polinsaturi
0,2 g
Carboidrati
56,2 g
Zuccheri
35,2 g
Proteine
2,5 g
Fibre alimentari
9,5 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
113,5 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,5 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
1,3 mg
Vitamina C
40,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
3,7 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
31,5 mg
Rame
0,4 mg
Ferro
1,4 mg
Magnesio
19,3 mg
Manganese
0,4 mg
Fosforo
45,5 mg
Potassio
794,5 mg
Selenio
0,0 mg
Zinco
0,3 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 217 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
5.450
Passi
Camminare
1 h 5 min
Camminare
Jogging
21 min
Jogging
Ciclismo
57 min
Ciclismo

Storie di successo dall'app YAZIO


Prova altri calcolatori