Prugna selvatica

147 kcal

1 tazza

35,3 g

Carboidrati

0,7 g

Proteine

0,3 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

147 kcal
613 kJ

Proteine

0,7 g

Carboidrati

35,3 g

Zuccheri

17,1 g

Fibra alimentare

9,7 g

Grassi

0,3 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

123,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

16,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

17,7 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

12,9 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

48,3 mg

Potassio

586 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,1 mg

Ripartizione calorica

96,4%

Carboidrati

1,9%

Proteine

1,7%

Grassi

Come bruciare 147 calorie?

3680

Passi

44 min

Camminare

14 min

Jogging

38 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

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Christopher, Germania

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