Prugne

339 kcal

Valore calorico

89,1 g

Carboidrati

3,7 g

Proteine

0,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

339 kcal
1419 kJ

Proteine

3,7 g

Carboidrati

89,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

0,7 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,5 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

72 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

3,5 mg

Magnesio

64 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

112 mg

Potassio

1058 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

94,3%

Carboidrati

3,9%

Proteine

1,8%

Grassi

Come bruciare 339 calorie?

8514

Passi

1 h 41 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 29 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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