Prugnolo

162 kcal

Valore calorico

33,6 g

Carboidrati

3 g

Proteine

1,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

162 kcal
678 kJ

Proteine

3 g

Carboidrati

33,6 g

Zuccheri

9,4 g

Fibra alimentare

20 g

Grassi

1,7 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

60,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

5,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

60 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

27 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

67 mg

Potassio

379 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

83%

Carboidrati

7,5%

Proteine

9,5%

Grassi

Come bruciare 162 calorie?

4069

Passi

48 min

Camminare

15 min

Jogging

42 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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