Pupusas Con Frijoles

229 kcal

Valore calorico

31,5 g

Carboidrati

5,6 g

Proteine

9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

229 kcal
959 kJ

Proteine

5,6 g

Carboidrati

31,5 g

Zuccheri

1,3 g

Fibra alimentare

5,8 g

Grassi

9 g

Grassi saturi

2,2 g

Grassi monoinsaturi

3 g

Grassi polinsaturi

2,9 g

Altro

Acqua

52,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

51 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

54 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

144 mg

Potassio

305 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

54,7%

Carboidrati

9,7%

Proteine

35,5%

Grassi

Come bruciare 229 calorie?

5751

Passi

1 h 8 min

Camminare

22 min

Jogging

1 h

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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