Pupusas Con Queso

300 kcal

Valore calorico

26,2 g

Carboidrati

13,7 g

Proteine

15,5 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

300 kcal
1254 kJ

Proteine

13,7 g

Carboidrati

26,2 g

Zuccheri

1,4 g

Fibra alimentare

3,4 g

Grassi

15,5 g

Grassi saturi

7,6 g

Grassi monoinsaturi

4 g

Grassi polinsaturi

1,8 g

Altro

Acqua

58,9 g

Colesterolo

37,4 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

380,3 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

42,1 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

317,1 mg

Potassio

140,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,2 mg

Ripartizione calorica

34,9%

Carboidrati

18,3%

Proteine

46,8%

Grassi

Come bruciare 300 calorie?

7522

Passi

1 h 30 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 18 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori