Purè di patate

89 kcal

Valore calorico

14,7 g

Carboidrati

1,7 g

Proteine

2,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

89 kcal
373 kJ

Proteine

1,7 g

Carboidrati

14,7 g

Zuccheri

0,5 g

Fibra alimentare

1,3 g

Grassi

2,8 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,7 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

79,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

18 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

15 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

59 mg

Potassio

286 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

64,5%

Carboidrati

7,3%

Proteine

28,2%

Grassi

Come bruciare 89 calorie?

2235

Passi

27 min

Camminare

8 min

Jogging

23 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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