Quarter Pounder, McDonald's

417 kcal

Valore calorico

37,9 g

Carboidrati

24,1 g

Proteine

19,8 g

Grassi

hamburger

Valori nutrizionali

Valore calorico

417 kcal
1747 kJ

Proteine

24,1 g

Carboidrati

37,9 g

Zuccheri

8,8 g

Fibra alimentare

2,7 g

Grassi

19,8 g

Grassi saturi

6,9 g

Grassi monoinsaturi

7,2 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

86,1 g

Colesterolo

66,7 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,6 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

143,6 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

4,1 mg

Magnesio

37,6 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

212 mg

Potassio

388,2 mg

Selenio

0 mg

Zinco

4,6 mg

Ripartizione calorica

35,5%

Carboidrati

22,6%

Proteine

41,9%

Grassi

Come bruciare 417 calorie?

10479

Passi

2 h 5 min

Camminare

40 min

Jogging

1 h 49 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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