Quarter Pounder, McDonald's

244 kcal

100 grammi

22,2 g

Carboidrati

14,1 g

Proteine

11,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

244 kcal
1022 kJ

Proteine

14,1 g

Carboidrati

22,2 g

Zuccheri

5,1 g

Fibra alimentare

1,6 g

Grassi

11,6 g

Grassi saturi

4 g

Grassi monoinsaturi

4,2 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

50,4 g

Colesterolo

39 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

84 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

22 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

124 mg

Potassio

227 mg

Selenio

0 mg

Zinco

2,7 mg

Ripartizione calorica

35,5%

Carboidrati

22,6%

Proteine

41,9%

Grassi

Come bruciare 244 calorie?

6128

Passi

1 h 13 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 4 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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