Quesadillas di pollo

294 kcal

Valore calorico

24 g

Carboidrati

15,1 g

Proteine

15,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

294 kcal
1231 kJ

Proteine

15,1 g

Carboidrati

24 g

Zuccheri

1,9 g

Fibra alimentare

1,7 g

Grassi

15,3 g

Grassi saturi

6,2 g

Grassi monoinsaturi

3,8 g

Grassi polinsaturi

4,1 g

Altro

Acqua

42,6 g

Colesterolo

37 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

269 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,8 mg

Magnesio

25 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

313 mg

Potassio

183 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

32,6%

Carboidrati

20,4%

Proteine

46,9%

Grassi

Come bruciare 294 calorie?

7384

Passi

1 h 28 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 17 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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