Radici di pastinaca cotte

Valore calorico
114 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
27,2 g
2,1 g
0,5 g
Valore calorico
114 kcal
Carboidrati
27,2 g
Proteine
2,1 g
Grassi
0,5 g

Portata
portata (160,0 g) tazza (156,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
114 kcal
476 kJ
Grassi
0,5 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
0,2 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
27,2 g
Zuccheri
7,7 g
Proteine
2,1 g
Fibre alimentari
6,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
128,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,2 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
20,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
59,2 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
0,9 mg
Magnesio
46,4 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
110,4 mg
Potassio
587,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 114 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.853
Passi
Camminare
34 min
Camminare
Jogging
11 min
Jogging
Ciclismo
30 min
Ciclismo

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