Radici di pastinaca crude

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 100
    Calorie
  • 0,4 g
    Grassi
  • 23,9 g
    Carboidrati
  • 1,6 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
100 kcal
418 kJ
5,0 %
Grassi
0,4 g
0,6 %
Grassi saturi
< 0,1 g
0,3 %
Grassi monoinsaturi
0,1 g
0,5 %
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
0,4 %
Carboidrati
23,9 g
8,9 %
Zuccheri
6,4 g
12,8 %
Proteine
1,6 g
2,2 %
Fibre alimentari
6,5 g
2,2 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
105,8 g
5,3 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 10,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 22,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,8 %
Vitamina B3 0,9 mg 5,8 %
Vitamina B5 0,8 mg 13,3 %
Vitamina B6 0,1 mg 8,6 %
Vitamina C 22,6 mg 28,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 2,0 mg 16,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 47,9 mg 4,8 %
Rame 0,2 mg 16,0 %
Ferro 0,8 mg 5,2 %
Magnesio 38,6 mg 12,9 %
Manganese 0,7 mg 37,2 %
Fosforo 94,4 mg 13,5 %
Potassio 498,8 mg 24,9 %
Selenio < 0,1 mg 8,0 %
Zinco 0,8 mg 11,2 %

Come bruciare 100 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    30 min
  • Jogging

    Jogging

    9 min
  • Nuoto

    Nuoto

    17 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    26 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Radici di pastinaca crude" nella categoria "Verdure" contiene un totale di 75,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 1,2 g di proteine, 18,0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Radici di pastinaca crude".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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