Rana pescatrice cruda

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 76
    Calorie
  • 1,5 g
    Grassi
  • 0,0 g
    Carboidrati
  • 14,5 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
76 kcal
318 kJ
3,8 %
Grassi
1,5 g
2,3 %
Grassi saturi
0,3 g
1,5 %
Grassi monoinsaturi
0,2 g
0,8 %
Grassi polinsaturi
0,6 g
4,1 %
Carboidrati
0,0 g
0,0 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
14,5 g
19,8 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
25,0 mg
83,3 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
83,2 g
4,2 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 1,5 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 36,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamina B3 2,1 mg 13,1 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,5 %
Vitamina B6 0,2 mg 17,1 %
Vitamina C 1,0 mg 1,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 8,0 mg 0,8 %
Rame < 0,1 mg 2,8 %
Ferro 0,3 mg 2,1 %
Magnesio 21,0 mg 7,0 %
Manganese < 0,1 mg 1,2 %
Fosforo 200,0 mg 28,6 %
Potassio 400,0 mg 20,0 %
Selenio < 0,1 mg 121,7 %
Zinco 0,4 mg 5,9 %

Come bruciare 76 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    23 min
  • Jogging

    Jogging

    7 min
  • Nuoto

    Nuoto

    13 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    12 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Rana pescatrice cruda" nella categoria "Pesce e prodotti ittici" contiene un totale di 76,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 14,5 g di proteine, 0,0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Rana pescatrice cruda".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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