Rapa gialla cotta

72 kcal

Valore calorico

16,4 g

Carboidrati

2,2 g

Proteine

0,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

72 kcal
301 kJ

Proteine

2,2 g

Carboidrati

16,4 g

Zuccheri

9,5 g

Fibra alimentare

4,3 g

Grassi

0,4 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

219,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

45,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

43,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

24 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

98,4 mg

Potassio

518,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

83,6%

Carboidrati

11,4%

Proteine

Grassi

Come bruciare 72 calorie?

1808

Passi

22 min

Camminare

7 min

Jogging

19 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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