Rapa gialla cotta

Valore calorico
72 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
16,4 g
2,2 g
0,4 g
Valore calorico
72 kcal
Carboidrati
16,4 g
Proteine
2,2 g
Grassi
0,4 g

Portata
tazza (240,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
72 kcal
301 kJ
Grassi
0,4 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,2 g
Carboidrati
16,4 g
Zuccheri
9,5 g
Proteine
2,2 g
Fibre alimentari
4,3 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
219,7 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
45,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
43,2 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,4 mg
Magnesio
24,0 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
98,4 mg
Potassio
518,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 72 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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