Rape cotte

Valore calorico
45 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
10,4 g
1,5 g
0,2 g
Valore calorico
45 kcal
Carboidrati
10,4 g
Proteine
1,5 g
Grassi
0,2 g

Portata
intero (205,0 g) tazza, food.serving.option.cubed (156,0 g) tazza, purea (230,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
45 kcal
189 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
10,4 g
Zuccheri
6,1 g
Proteine
1,5 g
Fibre alimentari
4,1 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,6 g
Acqua
191,9 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
23,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
45,1 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
0,5 mg
Magnesio
16,4 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
39,0 mg
Potassio
276,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 45 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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