Reni di maiali cotti

211 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

35,6 g

Proteine

6,6 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

211 kcal
885 kJ

Proteine

35,6 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

6,6 g

Grassi saturi

2,1 g

Grassi monoinsaturi

2,2 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

96,2 g

Colesterolo

672 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,1 mg

Vitamina B5

4 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

14,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

18,2 mg

Rame

1 mg

Ferro

7,4 mg

Magnesio

25,2 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

336 mg

Potassio

200,2 mg

Selenio

0,4 mg

Zinco

5,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

70,4%

Proteine

29,6%

Grassi

Come bruciare 211 calorie?

5309

Passi

1 h 3 min

Camminare

20 min

Jogging

55 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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