Ricotta

174 kcal

100 grammi

3 g

Carboidrati

11,3 g

Proteine

13 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

174 kcal
729 kJ

Proteine

11,3 g

Carboidrati

3 g

Zuccheri

0,3 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

13 g

Grassi saturi

8,3 g

Grassi monoinsaturi

3,6 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

71,7 g

Colesterolo

51 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

207 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

11 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

158 mg

Potassio

105 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

6,9%

Carboidrati

25,7%

Proteine

67,3%

Grassi

Come bruciare 174 calorie?

4370

Passi

52 min

Camminare

17 min

Jogging

46 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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