Riso bianco cotto

176 kcal

Valore calorico

38 g

Carboidrati

3,6 g

Proteine

0,4 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

176 kcal
735 kJ

Proteine

3,6 g

Carboidrati

38 g

Zuccheri

< 0,1 g

Fibra alimentare

0,5 g

Grassi

0,4 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,1 g

Altro

Acqua

92,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

13,5 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

16,2 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

58,1 mg

Potassio

47,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

89,4%

Carboidrati

8,5%

Proteine

Grassi

Come bruciare 176 calorie?

4408

Passi

52 min

Camminare

17 min

Jogging

46 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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