Riso bianco cotto

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 176
    Calorie
  • 0,4 g
    Grassi
  • 38,0 g
    Carboidrati
  • 3,6 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
176 kcal
735 kJ
8,8 %
Grassi
0,4 g
0,6 %
Grassi saturi
0,1 g
0,5 %
Grassi monoinsaturi
0,1 g
0,4 %
Grassi polinsaturi
0,1 g
0,7 %
Carboidrati
38,0 g
14,2 %
Zuccheri
< 0,1 g
0,1 %
Proteine
3,6 g
5,0 %
Fibre alimentari
0,5 g
0,2 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
92,4 g
4,6 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 20,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 19,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamina B3 2,0 mg 12,5 %
Vitamina B5 0,5 mg 8,8 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,0 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 13,5 mg 1,4 %
Rame < 0,1 mg 9,3 %
Ferro 1,6 mg 10,8 %
Magnesio 16,2 mg 5,4 %
Manganese 0,6 mg 31,9 %
Fosforo 58,1 mg 8,3 %
Potassio 47,3 mg 2,4 %
Selenio < 0,1 mg 33,8 %
Zinco 0,7 mg 9,5 %

Come bruciare 176 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    52 min
  • Jogging

    Jogging

    17 min
  • Nuoto

    Nuoto

    31 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    29 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Riso bianco cotto" nella categoria "Riso" contiene un totale di 130,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 2,7 g di proteine, 28,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Riso bianco cotto".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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