Riso e latte

413 kcal

1 portata

70,5 g

Carboidrati

9,1 g

Proteine

10,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

413 kcal
1730 kJ

Proteine

9,1 g

Carboidrati

70,5 g

Zuccheri

43,2 g

Fibra alimentare

1,4 g

Grassi

10,4 g

Grassi saturi

5,4 g

Grassi monoinsaturi

2,9 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

190,7 g

Colesterolo

22,6 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

254,7 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

31,1 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

234,9 mg

Potassio

401,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

68,3%

Carboidrati

8,8%

Proteine

22,9%

Grassi

Come bruciare 413 calorie?

10377

Passi

2 h 3 min

Camminare

39 min

Jogging

1 h 48 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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