Riso e latte

413 kcal

Valore calorico

70,5 g

Carboidrati

9,1 g

Proteine

10,4 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

413 kcal
1730 kJ

Proteine

9,1 g

Carboidrati

70,5 g

Zuccheri

43,2 g

Fibra alimentare

1,4 g

Grassi

10,4 g

Grassi saturi

5,4 g

Grassi monoinsaturi

2,9 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

190,7 g

Colesterolo

22,6 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

254,7 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

31,1 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

234,9 mg

Potassio

401,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

68,3 %

Carboidrati

8,8 %

Proteine

22,9 %

Grassi

Come bruciare 413 calorie?

10377

Passi

2 h 3 min

Camminare

39 min

Jogging

1 h 48 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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