Riso e mais

378 kcal

Valore calorico

86,9 g

Carboidrati

6,1 g

Proteine

1,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

378 kcal
1583 kJ

Proteine

6,1 g

Carboidrati

86,9 g

Zuccheri

10,4 g

Fibra alimentare

1,4 g

Grassi

1,1 g

Grassi saturi

0,3 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

3,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

0,8 mg

Vitamina B1 (tiamina)

6,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

3,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

29,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

6 mg

Vitamina C

38,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

10 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

34,1 mg

Magnesio

19 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

77 mg

Potassio

105 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

7,6 mg

Ripartizione calorica

91,1%

Carboidrati

6,4%

Proteine

2,6%

Grassi

Come bruciare 378 calorie?

9493

Passi

1 h 53 min

Camminare

36 min

Jogging

1 h 39 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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