Riso fritto

228 kcal

Valore calorico

43,4 g

Carboidrati

6,5 g

Proteine

3,2 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

228 kcal
955 kJ

Proteine

6,5 g

Carboidrati

43,4 g

Zuccheri

0,6 g

Fibra alimentare

1,5 g

Grassi

3,2 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

0,8 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

85,4 g

Colesterolo

32,2 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

19,6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

14 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

77 mg

Potassio

123,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

75,9%

Carboidrati

11,4%

Proteine

12,6%

Grassi

Come bruciare 228 calorie?

5731

Passi

1 h 8 min

Camminare

22 min

Jogging

1 h

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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