Riso integrale cotto

150 kcal

Valore calorico

31 g

Carboidrati

3,5 g

Proteine

1,2 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

150 kcal
627 kJ

Proteine

3,5 g

Carboidrati

31 g

Zuccheri

0,5 g

Fibra alimentare

2,4 g

Grassi

1,2 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,4 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

98,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

13,5 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

58,1 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

112,1 mg

Potassio

58,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

83,2 %

Carboidrati

9,4 %

Proteine

7,4 %

Grassi

Come bruciare 150 calorie?

3763

Passi

45 min

Camminare

14 min

Jogging

39 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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