Riso integrale crudo

685 kcal

Valore calorico

142,9 g

Carboidrati

14,7 g

Proteine

5,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

685 kcal
2866 kJ

Proteine

14,7 g

Carboidrati

142,9 g

Zuccheri

1,6 g

Fibra alimentare

6,5 g

Grassi

5,4 g

Grassi saturi

1,1 g

Grassi monoinsaturi

2 g

Grassi polinsaturi

1,9 g

Altro

Acqua

19,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,4 mg

Vitamina B5

2,8 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

42,6 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

264,6 mg

Manganese

6,9 mg

Fosforo

616,1 mg

Potassio

412,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,7 mg

Ripartizione calorica

84,1%

Carboidrati

8,6%

Proteine

7,2%

Grassi

Come bruciare 685 calorie?

17191

Passi

3 h 25 min

Camminare

1 h 5 min

Jogging

2 h 59 min

Ciclismo

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-20 kg

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