Riso integrale crudo

685 kcal

Valore calorico

142,9 g

Carboidrati

14,7 g

Proteine

5,4 g

Grassi

Vuoi saperne di più? Sblocca tutte le statistiche!

Calorie e valori nutrizionali per "%name%, %producer%"! Trova tutte le informazioni nutrizionali quali contenuto di grassi o carboidrati, vitamine e minerali nel database alimentare di Yazio.

Ottieni il tuo piano personalizzato in pochi minuti

Valori nutrizionali

Valore calorico

685 kcal
2866 kJ

Proteine

14,7 g

Carboidrati

142,9 g

Zuccheri

1,6 g

Fibra alimentare

6,5 g

Grassi

5,4 g

Grassi saturi

1,1 g

Grassi monoinsaturi

2 g

Grassi polinsaturi

1,9 g

Altro

Acqua

19,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,4 mg

Vitamina B5

2,8 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

42,6 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

264,6 mg

Manganese

6,9 mg

Fosforo

616,1 mg

Potassio

412,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,7 mg

Ripartizione calorica

84,1 %

Carboidrati

8,6 %

Proteine

7,2 %

Grassi

Come bruciare 685 calorie?

17191

Passi

3 h 25 min

Camminare

1 h 5 min

Jogging

2 h 59 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori