Riso integrale crudo

370 kcal

Valore calorico

77,2 g

Carboidrati

7,9 g

Proteine

2,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

370 kcal
1549 kJ

Proteine

7,9 g

Carboidrati

77,2 g

Zuccheri

0,9 g

Fibra alimentare

3,5 g

Grassi

2,9 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

1,1 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

10,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,1 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

23 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

143 mg

Manganese

3,7 mg

Fosforo

333 mg

Potassio

223 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Ripartizione calorica

84,1%

Carboidrati

8,6%

Proteine

7,2%

Grassi

Come bruciare 370 calorie?

9292

Passi

1 h 51 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 37 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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