Riso pilaf cotto

Valore calorico
352 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
61,1 g
7,0 g
8,8 g
Valore calorico
352 kcal
Carboidrati
61,1 g
Proteine
7,0 g
Grassi
8,8 g

Portata
tazza (238,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
352 kcal
1.475 kJ
Grassi
8,8 g
Grassi saturi
1,8 g
Grassi monoinsaturi
3,7 g
Grassi polinsaturi
3,0 g
Carboidrati
61,1 g
Zuccheri
0,6 g
Proteine
7,0 g
Fibre alimentari
1,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
1,0 g
Acqua
158,2 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
4,4 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
69,0 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
2,0 mg
Magnesio
26,2 mg
Manganese
0,7 mg
Fosforo
114,2 mg
Potassio
164,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 352 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
8.846
Passi
Camminare
1 h 45 min
Camminare
Jogging
33 min
Jogging
Ciclismo
1 h 32 min
Ciclismo

Storie di successo dall'app YAZIO


Prova altri calcolatori