Riso pilaf cotto

352 kcal

Valore calorico

61,1 g

Carboidrati

7 g

Proteine

8,8 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

352 kcal
1475 kJ

Proteine

7 g

Carboidrati

61,1 g

Zuccheri

0,6 g

Fibra alimentare

1,4 g

Grassi

8,8 g

Grassi saturi

1,8 g

Grassi monoinsaturi

3,7 g

Grassi polinsaturi

3 g

Altro

Acqua

158,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,4 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

69 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2 mg

Magnesio

26,2 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

114,2 mg

Potassio

164,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

69,4%

Carboidrati

7,9%

Proteine

22,7%

Grassi

Come bruciare 352 calorie?

8846

Passi

1 h 45 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 32 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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