Riso pilaf cotto

148 kcal

Valore calorico

25,7 g

Carboidrati

2,9 g

Proteine

3,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

148 kcal
620 kJ

Proteine

2,9 g

Carboidrati

25,7 g

Zuccheri

0,3 g

Fibra alimentare

0,6 g

Grassi

3,7 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

1,5 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

66,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

29 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

11 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

48 mg

Potassio

69 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

69,4%

Carboidrati

7,9%

Proteine

22,7%

Grassi

Come bruciare 148 calorie?

3717

Passi

44 min

Camminare

14 min

Jogging

39 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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