Riso pilaf crudo

732 kcal

Valore calorico

155,7 g

Carboidrati

21,3 g

Proteine

2,8 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

732 kcal
3066 kJ

Proteine

21,3 g

Carboidrati

155,7 g

Zuccheri

3,1 g

Fibra alimentare

2,4 g

Grassi

2,8 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

16,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

2,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,5 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

169,3 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

5 mg

Magnesio

65,3 mg

Manganese

1,8 mg

Fosforo

314,2 mg

Potassio

383,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,1 mg

Ripartizione calorica

84,9%

Carboidrati

11,6%

Proteine

3,5%

Grassi

Come bruciare 732 calorie?

18393

Passi

3 h 39 min

Camminare

1 h 10 min

Jogging

3 h 12 min

Ciclismo

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-20 kg

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