Riso pilaf crudo

359 kcal

Valore calorico

76,3 g

Carboidrati

10,4 g

Proteine

1,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

359 kcal
1503 kJ

Proteine

10,4 g

Carboidrati

76,3 g

Zuccheri

1,5 g

Fibra alimentare

1,2 g

Grassi

1,4 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

1,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,1 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

83 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

32 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

154 mg

Potassio

188 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

84,9%

Carboidrati

11,6%

Proteine

3,5%

Grassi

Come bruciare 359 calorie?

9016

Passi

1 h 47 min

Camminare

34 min

Jogging

1 h 34 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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