Riso selvaggio crudo

571 kcal

Valore calorico

119,8 g

Carboidrati

23,6 g

Proteine

1,7 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

571 kcal
2392 kJ

Proteine

23,6 g

Carboidrati

119,8 g

Zuccheri

4 g

Fibra alimentare

9,9 g

Grassi

1,7 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

12,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

10,8 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

33,6 mg

Rame

0,8 mg

Ferro

3,1 mg

Magnesio

283,2 mg

Manganese

2,1 mg

Fosforo

692,8 mg

Potassio

683,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

9,5 mg

Ripartizione calorica

81,3%

Carboidrati

16%

Proteine

2,7%

Grassi

Come bruciare 571 calorie?

14345

Passi

2 h 51 min

Camminare

54 min

Jogging

2 h 29 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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