Riso soffiato

402 kcal

Valore calorico

89,8 g

Carboidrati

6,3 g

Proteine

0,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

402 kcal
1683 kJ

Proteine

6,3 g

Carboidrati

89,8 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

1,7 g

Grassi

0,5 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

2,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

35,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

6 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

31,7 mg

Magnesio

25 mg

Manganese

1,5 mg

Fosforo

98 mg

Potassio

113 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

92,4%

Carboidrati

6,5%

Proteine

1,2%

Grassi

Come bruciare 402 calorie?

10096

Passi

2 h

Camminare

38 min

Jogging

1 h 45 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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