Rombo cotto

388 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

65,4 g

Proteine

12 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

388 kcal
1624 kJ

Proteine

65,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

224 g

Colesterolo

197,2 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,5 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

5,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

73,1 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

206,7 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

524,7 mg

Potassio

969,9 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

70,6%

Proteine

29,4%

Grassi

Come bruciare 388 calorie?

9743

Passi

1 h 56 min

Camminare

37 min

Jogging

1 h 41 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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