Rombo crudo

Valore calorico
388 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
65,5 g
12,0 g
Valore calorico
388 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
65,5 g
Grassi
12,0 g

Portata
filetto (408,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
388 kcal
1.623 kJ
Grassi
12,0 g
Grassi saturi
3,1 g
Grassi monoinsaturi
2,5 g
Grassi polinsaturi
3,6 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
65,5 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
195,8 mg
Sodio
0,6 g
Acqua
314,0 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
9,0 mg
Vitamina B5
2,3 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
6,9 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
73,4 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,5 mg
Magnesio
208,1 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
526,3 mg
Potassio
971,0 mg
Selenio
0,1 mg
Zinco
0,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 388 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
9.734
Passi
Camminare
1 h 56 min
Camminare
Jogging
37 min
Jogging
Ciclismo
1 h 41 min
Ciclismo

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