Rotolini dolci alla cannella

309 kcal

Valore calorico

42,2 g

Carboidrati

5,1 g

Proteine

13,6 g

Grassi

intero, grande

Valori nutrizionali

Valore calorico

309 kcal
1293 kJ

Proteine

5,1 g

Carboidrati

42,2 g

Zuccheri

26,3 g

Fibra alimentare

2 g

Grassi

13,6 g

Grassi saturi

2,6 g

Grassi monoinsaturi

4 g

Grassi polinsaturi

6,2 g

Altro

Acqua

20,6 g

Colesterolo

54,8 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

59,8 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

14,1 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

63,1 mg

Potassio

92,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

54%

Carboidrati

6,6%

Proteine

39,4%

Grassi

Come bruciare 309 calorie?

7754

Passi

1 h 32 min

Camminare

29 min

Jogging

1 h 21 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori