Rotolo di spalla di maiale arrosto

1079 kcal

Valore calorico

1,4 g

Carboidrati

65 g

Proteine

88,3 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

1079 kcal
4518 kJ

Proteine

65 g

Carboidrati

1,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

88,3 g

Grassi saturi

31,5 g

Grassi monoinsaturi

41,5 g

Grassi polinsaturi

9,4 g

Altro

Acqua

211,2 g

Colesterolo

251,9 mg

Sodio

3,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,9 mg

Vitamina B5

2,9 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

12 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

26,3 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

3,3 mg

Magnesio

48,9 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

586,6 mg

Potassio

729,4 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

9,2 mg

Ripartizione calorica

0,5 %

Carboidrati

24,4 %

Proteine

75,1 %

Grassi

Come bruciare 1079 calorie?

27102

Passi

5 h 23 min

Camminare

1 h 43 min

Jogging

4 h 42 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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