Rotolo di spalla di maiale arrosto

287 kcal

Valore calorico

0,4 g

Carboidrati

17,3 g

Proteine

23,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

287 kcal
1202 kJ

Proteine

17,3 g

Carboidrati

0,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

23,5 g

Grassi saturi

8,4 g

Grassi monoinsaturi

11 g

Grassi polinsaturi

2,5 g

Altro

Acqua

56,2 g

Colesterolo

67 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

7 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

13 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

156 mg

Potassio

194 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Ripartizione calorica

0,5%

Carboidrati

24,4%

Proteine

75,1%

Grassi

Come bruciare 287 calorie?

7208

Passi

1 h 26 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 15 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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