Salmone cotto

733 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

78,7 g

Proteine

44 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

733 kcal
3070 kJ

Proteine

78,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

44 g

Grassi saturi

8,9 g

Grassi monoinsaturi

15,8 g

Grassi polinsaturi

15,8 g

Altro

Acqua

230,5 g

Colesterolo

224,3 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

28,6 mg

Vitamina B5

5,3 mg

Vitamina B6

2,3 mg

Vitamina C

13,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

53,4 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

106,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

897,1 mg

Potassio

1367 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

44,1%

Proteine

55,9%

Grassi

Come bruciare 733 calorie?

18418

Passi

3 h 39 min

Camminare

1 h 10 min

Jogging

3 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori